美肌も健康も心身全体のウェルネスが大切|長田夏哉先生からのメッセージ
女性も男性もいつまでも若々しくいたいのは、共通の願いではないでしょうか。 その手段の１つがエイジングケア化粧品によるスキンケアです。
肌に良い化粧品成分を配合したよいスキンケア製品を、正しく使うことが大切です。
また、日々の洗顔やクレンジング、紫外線対策もあわせてしっかり行う必要があります。
しかし、今の日本のストレスの多い社会では、それだけでは不十分な場合も多いのではないでしょうか。
私は、整形外科専門医・スポーツ専門医として多くの臨床経験を積んできました。そのなかで、体の痛みやさまざまな不具合は不安や心配などをもともなうものである、と実感してまいりました。また、肌荒れや乾燥肌、たるみなども不安や心配の種だと思います。
そして、これらの悩みは運動習慣をはじめとする生活習慣に密接に関っている、と感じています。
私は整形外科医として、痛みがあって診断名のつく状態、いわゆる病気の患者さんを多く治療してきました。そこで気づいたのは、お一方お一方が病気になる前に、健康づくりに積極的に取り組むことの大切さです。
真の健康とは、ただ単に「病気(disease)でない」という受身の状態ではありません。 心が平穏でくつろいでいるとき(easy)に、幸福で健康であると感じられるものです。
そのためには、健康に対して多面的なアプローチが必要です。 つまり、西洋医学だけにとどまらず、東洋医学やヨガ、鍼、音楽など、心身の健康に良いことを積極的に取り入れることが大切だと考えています。
当院では、ウェルネスプログラムとして、
- 呼吸とストレッチから成る３つのステップで自律運動（体の芯部から生まれる自然な振動や動き）を引き出し、自律神経のバランスを素早く整えて心と体を健やかにする新しい心身療法
- イライラ感、不眠、精神不安、風邪、女性特有の症状、認知症の予防と改善、疲労感、脳血管障害による片麻痺、集中力・記憶力の向上、不整脈・動悸、美容、そのほか皮膚疾患、アレルギー性疾患などへの鍼治療
- ロコモティブシンドロームに対するヨガの要素を取り入れたストレッチ中心の体操
- 「自然音、体感音響、呼吸と声」により自身から始めるサウンドヒーリング
などを取り入れています。
こうしたプログラムで心身の健康が維持され、美しい肌へとつながっていくのではないでしょうか。
エイジングケア化粧品によるスキンケアに加えて、日々の生活の中にウェルネスプログラムの考え方を取り入れみることをおすすめします。
＜参考記事＞