商品一覧
コンテンツ
ナールスお友だち紹介制度
Withコロナ時代の化粧品の保管方法
季節のスキンケア
エイジングケア化粧品事典
お客様の声
関連サイト
エイジングケアについて
ナールスについて
ご利用ガイド
信州大学医学部卒業。 慶應義塾大学医学部整形外科学教室医員、稲城市立病院整形外科医長歴任後の2004年、東京都目黒区に「洗足整形・形成外科」開院。 総面積270㎡超の広々とした施設で、医師ほか、理学療法士、鍼灸マッサージ師、柔道整復師らがホスピタリティにあふれた治療を提供している。 日本整形外科学会専門医、日本医師会認定産業医、日本レーザー医学会認定医、日本抗加齢医学会認定医。 日本股関節学会、日本人工関節学会、日本ペインクリニック学会の各会員。
美肌のためには、スキンケアやエイジングケアが大切です。 また、美容医療も進化しているので、肌悩みや肌老化の改善に効果を発揮します。 加えて、肌を若々しく保つためには、肌の内側からのケア、つまりインナーケアも大切です。 肌は角質細胞や線維芽細胞などによって形作られますが、美肌のためには栄養素を肌の細胞にしっかり届けることが大切です。 そうすることで、表皮のターンオーバーやバリア機能が正しくはたらきます。また、線維芽細胞がコラーゲンやエラスチンなどのハリ成分をしっかりとつくれるようになるのです。 そのためには、肌の源となるたんぱく質をはじめ、バランス良く栄養素を摂ることが大切です。
肉や魚、卵、大豆などにはたんぱく質が豊富なので、毎日バランス良く摂りましょう。 また、良質の脂質であるオメガ3系・6系・9系といった不飽和脂肪酸や糖質も適度に摂ることが大切です。 さらに、紫外線などによる活性酸素から肌を守るためには、抗酸化成分を摂ることを意識しましょう。
抗酸化物質には、ビタミンACEやポリフェノール、カロテノイドなどがあります。 これらは野菜や果物に豊富に含まれるので、多くの種類をバランス良く食べることをおすすめします。 ぜひ、肌の土台をつくるインナーケアもしっかり行って、美肌と健康をキープしましょう。
<関連記事> *アンチエイジング的生活習慣は肌老化予防にエイジングケアより大切 *美肌になる方法!正しいエイジングケアと生活習慣の秘密 *美肌のための食事のとり方とアンチエイジングへの効果は? *美肌をもたらす食べ物と飲み物は?その種類から栄養素まで *美肌は質の高い睡眠中に作られる!3つのホルモンを活かす4つの対策 *本当にキレイになれる!動画「ナールス60日間美肌プログラム」とは?
通話無料/受付時間:平日 AM9:00〜PM6:00