50代のエイジンググケアのために

医療法人本和会六本松稲本クリニック理事長稲本和也先生

福岡大学医学部卒業
岡山県の倉敷中央病院で初期臨床研修過程修了後に、同院形成外科で後期研修医として採用。
福岡大学形成外科入局、助教として採用難易度の高い手術、再建外科、抗加齢・美容医療を経験。
形成外科学会専門医資格を取得、同大学で医局長就任。
さらなる患者さんの生活の質の向上を目指し、六本松稲本クリニック形成外科、美容皮膚科を開院。

40代半ばから更年期が始まりますが、50代は更年期後半を意識したからだやお肌のケアが大切になる年代です。
更年期になると、卵巣機能の衰えが増し、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減少して、からだや心理面でさまざまな変化が起こります。それが後半になるとさらに顕著です。
また、年齢とともに皮膚のターンオーバーが遅くなり、潤い成分や保湿力、ハリ、弾力成分や皮膚の厚みも減少します。
そのため、「お肌が乾燥・敏感状態になる」こと、「ハリ・弾力、うるおいも急激に低下する」ことを前提に、対策を立てることが必要になります。

50代のエイジングケアでまず取り入れたいのが食べ物による対策。
エストロゲンの分泌が減少しますので、代替するイソフラボンなどの成分を補い、内側からお肌のハリ・弾力の保持を目指しましょう。

スキンケアでは、刺激の強い洗顔は避け、皮膚のターンオーバーの促進と保湿力を高めるエイジングケアと紫外線対策を行いましょう。
もしも、乾燥や肌荒れ、敏感肌といった肌トラブルが続くようなら、一時的に自己流のエイジングケアをお休みして、皮膚科や美容皮膚科を受診するなどして、専門医師による指導でお肌の機能回復を優先しましょう。

生活習慣では、睡眠不足や喫煙などのよくない習慣を避け、規則正しい生活を心掛けましょう。
なお、お肌悩みが深い場合は、美容医療も選択肢の一つです。
信頼できる専門医としっかり相談の上、納得したうえで治療を受けましょう。

ホルモンバランスの影響もあり、心もからだも疲れやすい年代ですが、お肌の調子が悪いとさらに気持ちが落ち込んでしまうことも。
正しいケアを頑張りすぎずに続けて、健やかな素肌をキープしていただければと思います。