30代からのシワのスキンケアとエイジングケアのコツ

有限会社アイアール 代表取締役で美容家の飯塚美香さんから、30代からのシワのスキンケアのコツをご紹介いただきます。また、ナールスからシワにおすすめの化粧品成分、医薬部外品、エイジングケア美容液を紹介します。

30代からのシワのスキンケアのコツ｜飯塚美香さん

30代以上のエイジングケア世代の方のために、シワのスキンケアのコツをご紹介します。

年齢を重ねると様々な肌悩みが増えてきますが、最も気になるのがシワではないでしょうか。目尻の小じわ、額に刻まれる大きなシワ、ほうれい線など、シワが目立つと老けてみられてしまうことも。シワの目立たないハリと潤いのある肌を目指したいですよね。
30代からのシワをケアするには、落とすケア、与えるケアそれぞれでコツがあります。

まず、落とすケアである洗顔とクレンジングは、肌の潤いを落とし過ぎず、負担をかけない低刺激のものを選びましょう。また、保湿成分配合のものを使えば洗い上がりの肌がしっとり。洗顔後の急激な乾燥を防ぐことができます。
洗うのは、皮脂が多い鼻周りから。皮膚が薄く乾燥しやすい目の周り、口の周りのOゾーンは最後に行います。
すすぐ時のお湯は、熱すぎると皮脂を取り過ぎて乾燥を招きます。体温より低めの、ぬるま湯を使うように気をつけて下さい。

次に与えるケアのコツ。落とすケアと逆に、乾燥しやすくシワが目立ちやすいOゾーンからお手入れをするのがおすすめです。
化粧水、美容液、乳液、クリームなどのスキンケアアイテムを使う際、Oゾーンから最初になじませ、最後に鼻周りという順序にします。
さらに、シワが気になる部分には重ね付けをして、美容成分をしっかり浸透させるようにハンドプレスをします。
落とすケア、与えるケアそれぞれ、順番を意識するだけでも肌が乾燥するのを防ぐことができます。ぜひ普段のスキンケアに取り入れてみて下さい。

そして、30代からのエイジングケア世代の方が、シワをケアするにはやはりシワ改善コスメを使うことがおすすめです。
ナイアシンアミドやレチノールなどの代表的なものから、コラーゲンやセラミドなどを増やし肌本来の健康を取り戻せるナールスゲンなど、シワ改善コスメには様々な美容成分が配合されています。
皮膚が薄い目元をケアする時は最も力が入りにくい薬指を使うと、負担が軽減されます。

シワやほうれい線のケアは、溝を開くようにし、そこに美容液などを入れこむようにじませるようにしましょう。ほうれい線は、口をプクッと膨らませて伸ばした状態にしておくと、お手入れしやすいです。
肌を擦ったり、触り過ぎたりすると負担になりますので、美顔器でのお手入れは頻繁に行わない方がいいかもしれません。
シワはお手入れ次第で改善できる肌悩みだと思います。コツを覚えて、ぜひ毎日のスキンケアやエイジングケアに役立ててみて下さいね。

30代になるとシワができやすい

30代になると、肌本来が持っている保湿成分やハリ成分の量が減ってきます。
具体的には、皮脂分泌量や角質層のセラミド、天然保湿因子の量が減ってしまいます。
そのため、乾燥しやすくなって小じわが目立ちます。
また、真皮のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸なども減ってしまいます。
そのため、大ジワ（真皮ジワ）が目立つリスクが高くなります。
このように30代はシワが目立ち始めることが多い年代です。

ナールスでは、肌年齢をチェックする指標として、独自にエイジングインデックスを開発しました。
エイジングインデックスとは、お肌の状態を、年代別に「お肌全体の代謝」「表皮の老化」「真皮の老化」の3つを軸に、それぞれに関連する要素を8つの指標で数値化し、レーダーチャートで表現したものです。

＜お肌のエイジングインデックス＞

30代のエイジングインデックスは次のとおりです。

＜30歳のエイジングインデックス＞

＜35歳のエイジングインデックス＞

エイジングインデックスからも30代になると保湿成分やハリ成分が減少することがわかります。
しかし、しっかりとスキンケアやエイジングケアを行うことでシワの予防が可能です。

ナールスがおすすめの30代からのシワケアに良い成分

飯塚美香さんからは、シワに良い成分としてナイアシンミド、レチノール、ナールスゲンを挙げていただきました。

ナールスゲンは、ナールスエークレンズとナールスフォームを除くナールスのエイジングケア化粧品全て推奨濃度で配合しています。
ナイアシンミドは、エイジングケア化粧水「ナールスピュア」に配合されています。
そして、レチノールはエイジングケアアイクリーム「ナールスアイクリーム」に配合しています。

ここでは、これら3つ以外でナールスのエイジングケア化粧品に配合しているおすすめのシワケア成分3つをご紹介します。

① ネオダーミル

ネオダーミルは、2013年のパリ開催のIn Cosmeticsで、イノベーションアワード金賞を受賞したバイオテクノロジーによって生まれたエイジングケア化粧品成分です。
中心となる成分は、メチルグルコシド6リン酸（MG6P）です。ほかには、グリセリンや銅などを配合している混合成分です。
ネオダーミルは、老化した線維芽細胞にはたらきかけ、コラーゲンやエラスチンなどのたんぱく質をつくる力をサポートします。
コラーゲンのなかでも、シワやたるみのエイジングケアに重要とされるⅢ型コラーゲンを増加させることがわかっています。
だから、シワのエイジングケアが期待できる成分です。
実際、臨床試験においても、深いシワを2週間で好転させるという非常に高い結果が得られたほか、お肌のハリや弾力、コラーゲン密度を好転させたデータもあります。
特に、シワに関しては、その深さを-15%浅くし、その体積を-13%小さくする結果が得られています。

ネオダーミルは、エイジングケア美容液「ナールスネオ」に推奨最高濃度である2%配合しています。
ナールスネオは、ナールススタッフがシワケア美容液として最もおススメするアイテムです。

② アセチルデカペプチド-3

アセチルデカペプチド-3は、アルギニン、メチオニン、グルタミン酸の3つのアミノ酸にアセチル基が導入されたペプチド成分です。
最近ではシワ対策の化粧品成分としてペプチドが注目されています。
それは、ペプチドの持つ機能性の高さから化粧品成分の研究開発が進み、肌の修復や再生にアプローチする効果があるものが登場してきたからです。そのため、シワなどの肌老化の予防効果を期待してエイジングケア化粧品やドクターズコスメなどでもよく使われるようになってきました。

アセチルデカペプチド-3は、そんなペプチドの1種で、FGFに似たはたらきがあります。
FGFは、細胞の増殖や分化を促す成長因子（グロースファクター）の1つで線維芽細胞を活性化させるはたらきがあります。
だから、シワの改善が期待されています。そのため、シワ対策の化粧品などによく配合されます。
また、アセチルデカペプチド-3は、刺激性も少なく基本的には安全性の高い成分です。
アセチルデカペプチド-3は、ナールスネオに配合しています。

③ ヒト幹細胞培養液上清液

ヒト幹細胞培養液には、EGFやFGFをはじめとする成長因子が含まれています。
それらが、肌の線維芽細胞を活性化し、コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力を保つ成分の生成を促進します。
その結果、シワのスキンケアへの効果も期待できます。
ヒト幹細胞培養液上清液は、エイジングケア化粧水「ナールスピュア」 とバイオセルロースマスク「ナールスリジェパーフェクトマスク」に配合しています。

しわ改善の効能が認められている４つの医薬部外品成分

シワを改善する効果を認められた４つの医薬部外品があります。
飯塚さんからも紹介のあったレチノール、ナイアシンアミドとニールワンとVEP-Mです。
これらは３０代のシワ改善にも有効です。

レチノール

レチノールとは、ビタミンAの1種です。 レチノールにはターンオーバーを促進するはたらきや線維芽細胞を活性化するはららきがあります。
レチノールは、2017年に厚生労働省によって医薬部外品の有効成分としてシワ改善の効果が認められています。
刺激性があるためレチノイド反応という皮むけなどのリスクはありますが、使っていると反応は減っていきます。

ナイアシンアミド

ナイアシンアミド（ニコチン酸アミド）とビタミンB3のことです。
ナイアシンアミドは、真皮の線維芽細胞を活性化してコラーゲンの産生を促します。そのため、2017年に厚生労働省によって医薬部外品の有効成分としてシワ改善の効果が認められています。
ナイアシンアミドは、ほかにも美白効果と肌荒れ改善の効能があること、刺激性が少ないこと、水溶性のため汎用性が高いことから今ではたくさんのシワケアのスキンケアアイテムに使われています。
そのため、30代のシワケアにもとてもおすすめです。
ナイアシンアミドは、エイジングケア化粧水「ナールスピュア」に配合しています。
（注）ナールスピュアは医薬部外品ではありません。

ニールワン

ニールワンは、2016年に厚生労働省の承認を受けたポーラ独自のシワ改善の効能を持つ医薬部外品有効成分です。
ポーラはシワのできるメカニズムを研究した結果、好中球エラスターゼという酵素の過剰が、シワができる原因の1つであることをつきとめました。
ニールワンは、好中球エラスターゼをブロックすることで、シワを改善します。

VEP-M

VEP-Mは、安定化ビタミンＥ誘導体（ｄｌ－αートコフェリルリン酸ナトリウムＭ）です。
表皮のうるおい成分であるセラミドとヒアルロン酸を生み出して表皮を柔軟にし、シワを改善する効果を発揮します。
2023年にシワ改善野効能を持つ医薬部外品有効成分として厚生労働省に承認されました。
トコフェリルリン酸ナトリウムは、エイジングケア化粧水「ナールスピュア」に配合しています。

30代のシワのケアにおすすめのナールスのエイジングケア美容液

30代のシワケアにおすすめは、美容皮膚科医監修のエイジングケア美容液「ナールスネオ」です。
ナールスネオは、コラーゲンを増やしてシワケアをサポートするネオダーミルやナールスゲン、アセチルデカペプチド-3、マトリキシル3000、ビタミンC誘導体を配合。
さらに、乾燥を防ぐ6種のセラミドや9種のアミノ酸、プロテオグリカン、スクワランなども配合した30代からのシワのスキンケアやエイジングケアにおすすめの美容液でです。

まとめ

有限会社アイアール 代表取締役で美容家の飯塚美香さんに「30代からのシワのスキンケアのコツ」をまとめていただきました。
また、ナールスからは、30代になるとなぜシワが目立ってくるのかと、おすすめの化粧品成分を紹介しました。
年令を重ねると誰もが肌の老化に直面します。
そして、30代くらいからシワなどのエイジングサインが目立ってきます。
しかし、毎日のスキンケアやエイジングケアを正しく行ったり、良い生活習慣を身につけることで予防することが可能です。
この記事が、30代からのシワのスキンケアやエイジングケアのお役に立てば幸いです。