みなさん、こんにちは。
ナールスゲン配合エイジングケア化粧品ナールスの公式ブログに来ていただきまして、ありがとうございます。
2023年もすでに1週間が過ぎようとしています。
ほんとにアッと言う間です。
今年は3年ぶりに行動制限のない年末年始となりましたが、
みなさまはどのように過ごされましたか？
私はというと、行動制限の有る無しに関係なく、
近場をウロウロしていました。
1日：お墓参り（京都）
2日：主人の実家（大阪）に行ったあと、地元の神社（大阪）に初詣
3日：レッサーパンダを見るために、天王寺動物園（大阪）へ
それ以外は、だいたい家でテレビを見ていたのですが、年末年始はお笑い番組がいっぱいやっていたので、いろんな芸人さんを見てずっと笑って過ごしていたように思います。
（個人的にとくに面白かったのが、笑って年越し！世代対決 昭和芸人vs平成・令和芸人のダイアンの漫才と、座王のＲ藤本です。涙が出るくらい笑いました。ご興味のある方はぜひ動画検索してみてください(笑)）
いっぱい笑って過ごした年末年始でしたが、この笑うことや笑顔には、健康効果や美肌効果があることをご存知でしょうか？
ということで、2023年最初の店長ブログは、笑いと健康＆美肌効果についてお伝えします。
笑いには免疫力アップ以外にも多くの健康効果が！
「笑うとNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化して、ガンや感染症にかかりにくくなる」
という話は聞いたことがあるのではないでしょうか？
なぜ笑っただけでガンや感染症にかかりにくくなるのか？
そのメカニズムはというと、わたしたちが笑うと免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の神経ペプチドが活発につくられます。
この神経ペプチドが、血液やリンパ液を通じて体内に流れ出し、免疫細胞の一種、NK細胞に付着し、ＮＫ細胞を活性化します。
この活性化したＮＫ細胞が、ガン細胞やウイルスを次々と攻撃するので、免疫力が高まるというわけです。
ただ、免疫力が強すぎると自己免疫疾患になるリスクが出てくるため、強ければ強いほど良いというわけではありません。バランスが大切です。
実は、笑いには免疫システム全体のバランスを整える効果があることも明らになっています。
つまり、笑いはガンやウイルスに対する抵抗力を高めると同時に、免疫システムのバランスを整えてくれる効果が期待できるのです。
このように免疫力を高めること以外にも、笑いには血行促進、自律神経のバランスを整える、筋力アップ、記憶力アップ、リラックスなどの効果があります。
ハリ・ツヤがアップ！美肌にも効果的な笑いと笑顔
次に、笑いがもたらす美肌効果についてお伝えします。
美肌の第一条件は、からだ全体が健康であることです。
そのため、先ほど出てきた血行促進効果や自律神経のバランスを整える効果、リラックス効果などは、美肌効果にもつながっています。
例えば、笑うと腹式呼吸になり、酸素をいっぱい含んだ血液が全身をめぐります。
また、表情筋や腹筋などの筋肉を自然と使います。
それによって、次のような美肌効果が期待できます。
・血液やリンパの流れがよくなることで、むくみやくすみを予防
・血液循環が良くなることで代謝が良くなり、お肌のハリやツヤがアップ
・皮脂腺、汗腺のはたらきが活発になることで、お肌の乾燥を予防
・表情筋が鍛えられることで、顔のたるみを予防
さきほど笑いは自律神経のバランスを整えるとお伝えしましたが、自律神経のバランスが乱れると血液循環が悪くなるため、むくみやくすみ、乾燥肌などのリスクが高くなります。
また、交感神経が優位な状態が続くと、皮脂分泌が活発になり、ニキビや肌荒れの原因になります。
自律神経のバランスが整っていると、このような肌悩みや肌トラブルの防止につながるのです。
このように、笑うことで、さまざまな健康効果や美肌効果が期待できるのですが、仕事中や一人で外を歩いているときなどに声を出して笑うことは難しいですよね。
そんな時は、笑顔でいるだけでも美肌効果が期待できます。
笑いや笑顔による美肌効果について、さらに詳しくはこちらをご覧ください。
笑顔でエイジングケア化粧品を使えばさらに美肌に！
笑いや笑顔による内側からのケアに加えて、外側からもケアするなら、やっぱりナールスのエイジングケア化粧品がおすすめ。
笑顔で毎日楽しみながらスキンケアすれば、きっと美肌効果もアップします。
1月10日（火）までなら、最大40％offのナールス福袋を販売中！
一年で一番お得なうえに、福袋限定の非売品「美肌サプリ」をセット。
抽選で【ナールス年間パスポート】が当たるチャンスも！
3種類のセットをご用意しているのですが、笑いジワ予防にもピッタリな、
目元・口元専用美容液「ナールスネオ」がどのセットにも入っています。
期間限定、数量限定の特別なセットです。
ぜひお急ぎください☆彡
2023年は、笑顔でナールスのエジングケア化粧品を使って、楽しく健康＆美肌をめざしましょう！
本年もよろしくお願い申し上げます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ありがとうございます。
ナールスゲン配合化粧品の通販サイト「ナールスコム」をよろしくお願い申し上げます。
SNS Share
＼ この記事をシェアする ／