スキンケア「やりすぎ」の境界線はどこ？3つの手順でセルフチェック

みなさん、こんにちは。

ナールスゲン配合エイジングケア化粧品ナールスの公式ブログに来ていただきまして、ありがとうございます。

ナールスでは、年に４回ナールスのエイジングケア化粧品を継続的にご使用いただき、SNSなどで情報発信していただけるナールス公式アンバサダー様を募集しています。

4月スタートの第7期アンバサダー様募集にも沢山のご応募をいただきました。

そのご応募の際に、スキンケアやエイジングケアで疑問に思うことをお聞きしましたところ、こんなコメントをいただきました。

「やりすぎはよくないと言いますが、その境界線ってどこなのかといつも疑問に思います。」

あぁ、確かに。これは、他にも疑問に思っている方が沢山いらっしゃるのではないかな。

と思いました。

お肌は十人十色。季節や年齢、肌質などで異なるため、一律に正解を出すことはできませんが、自分自身のやりすぎの境界線を知るためのヒントというか、判断材料になるような情報はお伝えできるのではないかと思います。

そこで今日は、スキンケアのやりすぎをチェックするための3つの手順についてお話しいたします。

まずはスキンケアの目的を再確認

やりすぎチェックのお話しをする前に、そもそもお化粧品によるスキンケアの目的は何なのかについておさらいしておこうと思います。

スキンケアの第一の目的は、素肌を健やかで美しい状態に保つこと。

更には、年齢を重ねていくと、エイジングサインの予防やケアをすることで、若々しい印象を保つという目的も加わっていきます。

これらの目的のために行うスキンケアの基本は、「洗浄」、「保湿」、「UVカット」の３つです。

この中で、やりすぎかどうかがわかりにくいのが「保湿」ではないでしょうか？

ということで、やりすぎをチェックするための3つのポイントは、保湿にしぼってお伝えしますね。

1.まずは一つのブランドでライン使いする

一口に保湿と言っても保湿には次の３種類あります。

①お肌に水分を与える（Give＝ギブ）
②お肌の水分を保持する（Keep＝キープ）
③お肌の水分の蒸発を防ぐ（Cover＝カバー）

一般的に、①が得意なのが化粧水、②が得意なのが美容液、③が得意なのが、乳液・クリーム・オイルなどになります。

この３つの保湿をすべて十分にカバーできてこそ、お肌はしっかり保湿されます。

ただ、その「十分」が分かりにくいので、一番手っ取り早いのが、一つのブランドのお化粧品をライン使いすること。

しかも、そのブランドが推奨する使用量で使ってみること。

通常はどんなブランドでも、アイテムごとの補完効果を考えて成分を配合しています。

また、使用量の目安や効果的な使い方も紹介しているはずです。

そのため、まずは自分のお肌や目的に合ったブランドを一つ選んで、推奨されている使用量でライン使いしてみてください。

＜参考記事＞

スキンケア化粧品のライン使いのメリットとデメリットは？

2.朝起きたときのお肌をチェック

ライン使いでスキンケアした翌朝、洗顔する前のお肌状態を見て、どんな状態かをチェックします。

・つっぱっている
・テカテカしてる
・どちらでもない

ベストは「どちらでもない」状態です。

つっぱっている場合は保湿が足りない可能性があります。

テカテカしている場合は、保湿しすぎか、逆に保湿が足りずにそれを補うために過剰に皮脂が出ているインナードライの状態です。

それをチェックする方法は、洗顔料を使って洗顔した後、スキンケアをせずに15～20分程度待ちます。

もしも、皮脂が浮いてきたのにツッパリ感がある場合は、インナードライ肌の可能性が高いので、保湿が足りないということになります。

3.肌を良く見て足したり引いたり

先ほどの朝のお肌チェックで、テカテカしていた方は、化粧品の使用量を気持ち少なくしてみてください。

逆に、つっぱったり、インナードライだった方は、化粧品の使用量を気持ち多くしてみてください。

そしてまた翌朝の肌状態をチェックして、自分にとって最適な量を見つけていってください。

なお、今日のお話しはエビデンスがあるわけではなく、私の今までの知識や経験をもとにした方法なので、一つの考え方だと思っていただければと思います。

また、今日は保湿だけにしぼってお伝えしましたが、もしかしたら洗顔やクレンジングのやりすぎで乾燥してるだけで、化粧水やクリームなどの使用量は最適なのかもしれません。

そのあたりの参考になる記事もご紹介しておきますね。

＊洗顔の正しい方法と洗顔料の使い方10選！乾燥肌なら特に注意！

＊クレンジングの正しい方法と使い方で美肌を目指す！10のポイント

＊保湿成分とは？種類と選び方を知って正しいスキンケアを！

結局は、いろいろ試して「自分で探すしかない」のですが、毎日「今日のお肌はどうかな？」と考えながら、足し引きしていけば、必ず最適なスキンケアが見つかるはずです。

基本は沢山（使用量だけじゃなくアイテム数も）の化粧品を使うのではなく、自分の肌の力を引き出すようなスキンケア＆エイジングケアを意識してみてください。

わからなくなったらいつでも相談に乗りますので、お気軽にご連絡ください。

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・LINEで相談する

また、今日ご紹介した方法を試すなら、「ナールストラベルセット」はいかがでしょうか？

ダブル洗顔不要のクレンジングジェル、化粧水、美容液、クリームが4包ずつセットされています。

実は、1包には1回使用量よりも多めに入っているので、お肌が乾燥しやすい方は全量使用して多かったら減らしていくという方法がおすすめです。

ぜひご検討ください。

ナールスのエジングケア化粧品をライン使いできる「ナールストラベルセット」

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